<h2 style="text-align:center;">올바른 자외선 차단제 선택법: 무기자차와 유기자차의 모든 것 &nbsp;</h2>&nbsp;안녕하세요. 앤봄의원 이유민 원장입니다.&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img style="aspect-ratio:184/51;" src="https://d1lwt7q4fvbsnv.cloudfront.net/test/2026_6_23707b7bda8e4fg.png" width="184" height="51"></figure> &nbsp;어느덧 한낮의 햇볕이 제법 따갑게 느껴지는 본격적인 여름이 시작되었습니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;기온이 오르고 야외 활동이 늘어나는 이 시기, 피부 건강을 위해 우리가 가장 먼저 챙겨야 할 필수품은 단연 자외선 차단제(선크림)입니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;최근에는 자외선 차단제의 중요성이 널리 알려지면서 남녀노소 할 것 없이 매일 열심히 바르는 분들이 많아졌습니다.&nbsp;&nbsp;하지만 정작 "지금 쓰고 계신 선크림이 본인의 피부 타입에 잘 맞습니까?"라고 질문을 던지면, 고개를 갸웃거리는 분들이 적지 않습니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;시중에 나온 수많은 제품 중 나에게 맞는 것을 고르기란 생각보다 쉽지 않기 때문인데요.&nbsp;&nbsp;의사인 저 역시 개인적으로 아토피, 천식, 비염 등 다양한 알레르기 질환을 앓고 있는 민감성 피부의 소유자입니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;그래서 제품을 고를 때 매우 까다로운 기준을 적용하곤 합니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;결론부터 말씀드리면, 저는 오직 '무기자차(물리적 자외선 차단제)'만을 사용합니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;왜 제가 유기자차를 멀리하고 무기자차를 고집하는지, 그리고 나에게 맞는 선크림 수치는 어떻게 확인해야 하는지 의학적 관점에서 알기 쉽게 풀어보고자 합니다. &nbsp;&nbsp;&nbsp;<h3>1. 자외선 차단제의 두 가지 심장: 무기자차 vs 유기자차</h3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img style="aspect-ratio:773/411;" src="https://d1lwt7q4fvbsnv.cloudfront.net/test/2026_6_231a1jg23cj29h2.png" width="773" height="411"></figure>&nbsp;&nbsp;선크림은 차단 원리와 성분에 따라 크게 무기자차, 유기자차, 그리고 두 가지를 섞은 혼합자차로 나뉩니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;본인의 피부 상태에 맞는 제품을 찾으려면 이들의 메커니즘을 정확히 이해해야 합니다.&nbsp;&nbsp;<h4>피부 표면에 방어벽을 치는 ‘무기자차’</h4>&nbsp;&nbsp;무기자차의 주성분은 티타늄디옥사이드(Titanium Dioxide)와 징크옥사이드(Zinc Oxide) 같은 미네랄 성분입니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;이 성분들은 피부 표면에 미세한 보호막을 형성하여, 마치 거울처럼 자외선을 물리적으로 반사하고 튕겨냅니다.&nbsp;<ul><li>장점: 화학 반응이 없기 때문에 피부에 바르자마자 즉각적인 자외선 차단 효과가 나타납니다. 피부 흡수율이 낮아 자극이 적고 안전합니다.&nbsp;</li><li>단점: 흔히 '백탁 현상'이라 부르는, 피부가 하얗게 들뜨는 현상이 발생합니다. 또한 제형이 다소 퍽퍽하고 피부를 건조하게 만들기 때문에 발림성이 떨어져 대중적인 선호도는 낮은 편입니다.</li></ul>&nbsp;&nbsp;<h4>자외선을 열로 달래서 내보내는 ‘유기자차’</h4>&nbsp;&nbsp;유기자차는 에칠헥실메톡시신나메이트(Octinoxate), 아보벤존(Avobenzone), 옥토크릴렌(Octocrylene), 옥시벤존(Oxybenzone) 등 복합적인 화학 성분으로이루어져 있습니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;이 제품들은 자외선을 피부 표면에서 튕겨내는 것이 아니라, 일단 피부 속으로 흡수시킨 뒤 화학 반응을 통해 열에너지로 전환하여 외부로 방출하는 형태를 취합니다.&nbsp;&nbsp;<ul><li>장점: 백탁 현상이 전혀 없고, 로션처럼 부드럽고 촉촉하게 발려 화장 전 단계에 사용하기 좋습니다.&nbsp;</li><li>단점: 화학적 반응을 거쳐야 하므로 바르고 최소 30분 정도 지나야 차단 효과가 활성화됩니다. 무엇보다 이러한 화학 성분들이 피부 알레르기를 유발하는&nbsp;주범이 되기도 합니다.</li></ul>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<h3>2. 선크림만 바르면 눈물이 줄줄? 범인은 '유기자차'의 화학 성분</h3>&nbsp;&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:65.97%;"><img style="aspect-ratio:827/565;" src="https://d1lwt7q4fvbsnv.cloudfront.net/test/2026_6_23hi11b6ce3j18.png" width="827" height="565"></figure>&nbsp;&nbsp;많은 분이 "선크림만 바르면 눈이 시리고 하루 종일 눈물이 나서 눈이 벌겋게 충혈된다"고 호소하십니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;이러한 눈시림과 눈 충혈, 피부 가려움 및 따가움 같은 부작용의 원인은 바로 유기자차에 포함된 특정 화학 성분 때문입니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;특히 알레르기 유발 빈도가 높은 성분들은 다음과 같습니다.&nbsp;&nbsp;<ul><li>옥시벤존 (Oxybenzone / 벤조페논-3): 눈시림과 피부 자극을 유발하는 대표적인 성분으로, 세포 독성 우려가 있어 민감성 피부라면 반드시 피해야 합니다.&nbsp;</li><li>아보벤존 (Avobenzone): 자외선A를 잘 차단하지만, 빛에 불안정하여 분해되면서 피부 자극 및 눈시림을 유발하기 쉽습니다.&nbsp;</li><li>에칠헥실메톡시신나메이트 (Octinoxate): 발림성은 좋으나 접촉성 피부염이나 알레르기를 일으킬 확률이 있습니다.</li></ul>&nbsp;&nbsp;따라서 저처럼 알레르기 체질이거나 평소 선크림 사용 시 눈시림이 심했던 분들은 제품 성분표를 확인하고 유기자차 성분을 기피해야 합니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;반면 다음과 같은 분들에게는 무기자차를 적극 추천합니다.&nbsp;&nbsp;<ol><li>최근 레이저나 필링 등 피부과 시술을 받은 분 (피부 장벽이 약해져 화학 자극에 취약함)&nbsp;</li><li>미성년자 및 영유아 (아동용 제품인 'Kids Sunscreen'이 주로 무기자차로 만들어지는 이유입니다)&nbsp;</li><li>운전을 자주 하거나 급하게 야외로 나가야 하는 분 (바르는 즉시 효과 발현)</li></ol>&nbsp;&nbsp;실제로 피부 진단기를 활용해 차단제 장착 전후를 촬영해 보면, 무기자차를 바른 부위는 UV 화면에서 자외선이 완벽히 차단되어 새까맣게 나타납니다.&nbsp; &nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:45.86%;"><img style="aspect-ratio:859/410;" src="https://d1lwt7q4fvbsnv.cloudfront.net/test/2026_6_236f3gj15a80c1a.png" width="859" height="410"></figure><figure class="image image_resized" style="width:44.81%;"><img style="aspect-ratio:856/402;" src="https://d1lwt7q4fvbsnv.cloudfront.net/test/2026_6_2357hbfe5i0jh1e.png" width="856" height="402"></figure><figure class="image image_resized" style="width:44.37%;"><img style="aspect-ratio:855/411;" src="https://d1lwt7q4fvbsnv.cloudfront.net/test/2026_6_23h02055ee8ig7.png" width="855" height="411"></figure> &nbsp;시각적으로 확인해 보면 자외선 차단제가 우리 피부를 얼마나 강력하게 보호하는지 새삼 깨닫게 됩니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;만약 해외 여행지에서 급하게 제품을 사야 한다면 표지에 'Mineral Sunscreen' 혹은 'Kids'라고 적힌 것을 고르면 안전합니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<h3>3. SPF와 PA, 제대로 알고 선택하자</h3>&nbsp;&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:56.92%;"><img style="aspect-ratio:775/427;" src="https://d1lwt7q4fvbsnv.cloudfront.net/test/2026_6_23gg8bfbd9g1ad.png" width="775" height="427"></figure>&nbsp;&nbsp;선크림 표면에 적힌 숫자의 의미를 명확히 알면 일상에서 과도한 화학 성분을 피하는 데 도움이 됩니다.&nbsp;&nbsp;<h4>(1) SPF (Sun Protection Factor): 자외선B(UVB) 차단 지수</h4>&nbsp;&nbsp;UVB는 피부 표면에 화상을 입히고 세포를 붉게 만드는 주범이며, 피부암 발병과 밀접합니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;SPF 수치는 아무것도 바르지 않았을 때보다 이론적으로 얼마나 더 오랜 시간 햇볕 속에서 버틸 수 있는지를 뜻합니다.&nbsp;&nbsp;<ul><li>SPF 30: 자외선 약 97% 차단&nbsp;</li><li>SPF 50: 자외선 약 98% 차단</li></ul>&nbsp;<ul><li>SPF 100: 자외선 약 99% 차단</li></ul>&nbsp;&nbsp;수치가 올라갈 수록 차단율의 상승 폭은 생각보다 크지 않습니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;즉, 일상생활을 영위하는 수준이라면 SPF 30 이상만 되어도 충분한 방어력을 가집니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<h4>(2) PA (Protection Grade of UVA): 자외선A(UVA) 차단 등격</h4>&nbsp;&nbsp;UVA는 피부 깊숙이 침투하여 기미, 주근깨를 유발하고 콜라겐을 파괴해 광노화(노화 현상)를 일으킵니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;흰 피부를 지키고 노화를 방지하고자 하는 한국인들에게는 SPF보다 훨씬 중요한 수치입니다.&nbsp;&nbsp;<ul><li>PA+ (약함) / PA++ (보통) / PA+++ (강함) / PA++++ (매우 강함)</li></ul>&nbsp;&nbsp;도심 속 일상생활에서는 PA+++ 이상의 제품을 선택하는 것이 매끄러운 피부를 유지하는 의학적 기준이 됩니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<h3>결론: 가장 훌륭한 자외선 차단법은 '자주 바르기'와 '물리적 차단'</h3>&nbsp;&nbsp;의학적으로 자외선 차단제를 평가할 때, 높은 수치의 제품을 한 번 바르는 것보다 2~3시간마다 주기적으로 덧바르는 것이 훨씬 효과적입니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;야외 활동 중에는 땀과 유분에 의해 차단제가 쉽게 지워지기 때문입니다.&nbsp;&nbsp;물론 위생적이지 않은 손으로 야외에서 수시로 덧바르는 것이 번거로울 수 있습니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;그럴 때는 모자, 양산, 선글라스, 긴소매 옷 등을 활용해 '물리적으로 완전히 햇빛을 가리는 것'이 제가 추천하는 가장 확실하고 안전한 자외선 차단법입니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;이번 여름, 자신의 피부 유형과 성분을 꼼꼼히 따져보고 올바른 선케어로 소중한 피부 건강을 지키시길 바랍니다.&nbsp;&nbsp;감사합니다.&nbsp;&nbsp;&nbsp;

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올바른 자외선 차단제 선택법: 무기자차와 유기자차의 모든 것 안녕하세요. 앤봄의원 이유민 원장입니다. 어느덧 한낮의 햇볕이 제법 따갑게 느껴지는 본격적인 여름이 시작되었습니다. 기온이 오르고 야외 활동이 늘어나는 이 시기, 피부 건강을 위해 우리가 가장 먼저 챙겨야 할 필수품은 단연 자외선 차단제(선크림)입니다. 최근에는 자외선 차단제의 중요성이 널리 알…